Здоровье и движение
Талия к росту, окружность талии и талия к бёдрам: чем отличаются три показателя
Калькулятор «Талия и бёдра» даёт три числа: отношение талии к росту, окружность талии и, если ввести бёдра, отношение талии к бёдрам.
Блог
Здоровье и движение
Процент жира по обхватам: как считает формула ВМС США и насколько ей верить
Калькулятор процента жира считает по формуле Ходждона и Беккета (ВМС США, 1984): в неё входят рост и обхваты шеи, талии и, у женщин, бёдер.
Здоровье и движение
Калькулятор идеального веса: откуда взялись формулы и чего они не знают
«Идеального веса» не существует: так называют результат формул, которые вывели из страховых таблиц роста и веса, а формулу Девайна опубликовали для расчёта доз лекарств.
Здоровье и движение
Калькулятор ИМТ FoodGPT: как он считает и что делать с результатом
Калькулятор ИМТ делит вес в килограммах на квадрат роста в метрах и называет категорию по шкале ВОЗ.
Здоровье и движение
TDEE: как калькулятор считает суточный расход и как проверить своё число
TDEE (total daily energy expenditure) — суточный расход энергии целиком: основной обмен, переваривание еды и всё движение за день.
Подсчёт калорий
Калькулятор калорий FoodGPT: как он считает и где ошибается
Калькулятор нормы калорий считает основной обмен по формуле Миффлина — Сан Жеора, умножает его на коэффициент активности от 1,2 до 1,9 и показывает норму, при которой вес не меняется, плюс коридоры для снижения и набора.
Покупки и упаковка
Мюсли и гранола: сколько в них сахара и как это видно по составу
Точную долю добавленного сахара в мюсли или в граноле по пачке не узнать: строка «сахара» в таблице складывает всё, и сироп, и сахар сухофруктов.
Покупки и упаковка
Фарш в магазине: что может быть внутри по стандарту и как читать этикетку
Слова «говяжий» и «домашний» на пачке фарша есть в стандарте и привязаны к границам по белку и жиру.
Аллергии
Гость с пищевой аллергией: как приготовить дома и что проверить в магазине
Хозяину нужны три вещи: узнать у гостя, на что аллергия и как он её переносит, прочитать состав каждой упаковки целиком и не перенести аллерген с рук, досок и посуды.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.