Покупки и упаковка
Нитраты в овощах: сколько их и что с этим делать
Нитраты в овощах есть всегда: это форма азота, из которой растение строит белок.
Блог
Покупки и упаковка
Растительное молоко: чем оно отличается от коровьего
Растительные напитки заменяют коровье молоко во вкусе и в кофе, но не в составе.
Здоровье и движение
Как набрать вес, если он не набирается
У худеющих задача — есть меньше, не чувствуя голода.
Похудение
Разгрузочный день: что он даёт и чего не даёт
Разгрузочный день — это сутки с резко урезанной калорийностью, обычно на одном продукте.
Похудение
Почему вечером хочется есть больше
Днём получается есть умеренно, а после восьми начинается.
Здоровье и движение
Голод и аппетит: чем они отличаются
Это два разных механизма, и путают их постоянно.
Правильное питание
Что есть на ужин
У большинства людей ужин — самый крупный приём пищи за день, и это не ошибка режима.
Правильное питание
ПП: что это такое и что за этим стоит
ПП — сокращение от «правильное питание».
Здоровье и движение
Лекарства, которые влияют на вес
Вес, который начал расти без изменений в еде и активности, иногда объясняется не обменом веществ, а лекарством, начатым за пару месяцев до этого.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.