Покупки и упаковка
Сухофрукты и цукаты: как найти сахар в составе
Чтобы выбрать сухофрукты без добавленного сахара, прочитайте состав: одного слова «сушёный» на упаковке недостаточно.
Блог
Подсчёт калорий
Раф: сколько калорий в 200, 300 и 400 мл
У рафа на 300 мл нет единой калорийности: её задаёт рецепт кофейни.
Покупки и упаковка
Где белок дешевле: сколько стоят 20 г в разных продуктах
Чтобы сравнить стоимость белка, разделите цену упаковки на количество белка в ней.
Покупки и упаковка
Глазированные сырки: как сравнить состав и порцию
Глазированные сырки удобнее сравнивать в два прохода: сначала прочитать состав творожной основы, оболочки и начинки, затем пересчитать белок и калории на одну штуку.
Покупки и упаковка
Цельнозерновой хлеб: как отличить от хлеба с отрубями
Ищите в составе цельнозерновую муку или цельное зерно и смотрите, какое место они занимают.
Покупки и упаковка
Крабовые палочки: что такое сурими и как читать состав
Крабовые палочки выбирают по составу конкретной пачки: рыбная основа, её доля, остальные ингредиенты и пищевая ценность.
Подсчёт калорий
Доширак: сколько калорий в пачке и готовой порции
В лотке Доширака со вкусом курицы массой 90 г получается 414 ккал по данным производителя.
Подсчёт калорий
Калорийность роллов и салатов Сабджой: КБЖУ по данным сети
Ролл «Курица Терияки» — 410 ккал, тот же салат — 207, сэндвич 15 см — 382.
Подсчёт калорий
Калорийность «Вкусно — и точка»: КБЖУ бургеров, картофеля и десертов
Двойной Чизбургер — 441 ккал, Гранд — 514, Биг Спешиал — 756, Двойной Биг Спешиал — 1042.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.