Похудение
Жиросжигатели: что в организме делают L-карнитин, зелёный чай и кофеин
На банке жиросжигателя обычно написано что-то верное: карнитин действительно переносит жирные кислоты в митохондрию, кофеин действительно повышает расход энергии.
Блог
Похудение
Метаболизм: правда ли, что его можно «разогнать» и что он «сломался»
Одному обещают разогнать обмен веществ специями и дробным питанием, другой объясняет застой веса тем, что метаболизм сломался от диет.
Правильное питание
Детокс и «шлаки»: что на самом деле делают печень и почки
Ощущение тяжести, отёчности и «загрязнённости» знакомо почти всем, и слово «шлаки» объясняет его быстрее, чем любое другое.
Правильное питание
Глютен у здорового человека: что с ним происходит в кишечнике
Глютен успел стать словом, которым объясняют вздутие, усталость и лишний вес, — и одновременно словом, которое произносят с усмешкой.
Подсчёт калорий
Отрицательная калорийность: правда ли, что на сельдерей тратится больше, чем в нём есть
Сельдерей называют продуктом с отрицательной калорийностью: съел — и ушёл в минус, потому что на его переваривание организм якобы потратит больше, чем получит.
Правильное питание
Раздельное питание: что происходит, когда белки и углеводы попадают в желудок вместе
Правило «мясо отдельно, картошка отдельно» знают даже те, кто ни на каких системах не сидел.
Правильное питание
Щелочная вода и «закисление организма»: что с ней делает желудок
Про «закисление организма» говорят так, будто это состояние, которое можно нажить неправильным завтраком и поправить правильной водой.
Правильное питание
Активированный уголь «для очищения»: что он на самом деле связывает
Активированный уголь стоит копейки и продаётся без рецепта, поэтому его пьют от всего: после застолья, «для очищения», иногда курсом для похудения.
Правильное питание
Коллаген в добавках: что с ним происходит в пищеварении
Про коллаген есть два одинаково уверенных утверждения.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.