Покупки и упаковка
Как сравнить два продукта по этикетке: шесть шагов с примером расчёта
Две таблицы пищевой ценности сравнимы, только когда они описывают одну и ту же массу, один и тот же вид продукта и одни и те же единицы.
Блог
Покупки и упаковка
Масса банки и масса еды в ней: что вы покупаете вместе с заливкой
На банке с продуктом в жидкости должны быть две массы: всего содержимого и самой еды без заливки.
Правильное питание
Витамин B12: где он в еде и кому стоит проверить уровень
Витамин B12 в природе есть только в продуктах животного происхождения; в растительные он попадает лишь при обогащении.
Правильное питание
Калий в продуктах: сколько нужно в день и что богаче банана
Взрослому нужно около 3500 мг калия в сутки: так считают и Роспотребнадзор, и европейское агентство EFSA.
Технологии
Сканер состава продуктов по штрихкоду: что он показывает и как проверить результат
Сканер состава ищет карточку товара по штрихкоду и показывает сведения, которые удалось найти или прочитать с этикетки.
Рецепты
Домашний «Цезарь»: как меняются калории при замене соуса и сухариков
Домашний «Цезарь» удобнее считать по ингредиентам до сборки.
Подсчёт калорий
Поке с лососем, курицей или креветками: как посчитать весь боул
Калорийность поке считают по составу всей миски: основа, рыба или мясо, овощи, добавки и соус.
Подсчёт калорий
Смузи: сколько калорий в стакане и в добавках
Калорийность смузи считают по ингредиентам и выпитой порции.
Правильное питание
Готовые рационы: как выбрать доставку питания
Выбирайте готовый рацион по меню конкретного дня, условиям доставки и полной цене.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.