Калькулятор калорий алкоголя
Калории в алкогольном напитке дают спирт — 7 ккал на грамм — и сахар. Калькулятор считает калории и граммы чистого этанола по напитку из таблицы или по вашей крепости и объёму и переводит граммы в стандартные порции по трём определениям.
Энергия этанола — 7 ккал на грамм, как в справочнике ФАО и техническом регламенте ТР ТС 022/2011. Граммы спирта — объём × крепость × 0,789, где 0,789 — плотность этанола. Стопка водки 50 мл при 40 %: 50 × 0,4 × 0,789 ≈ 16 г спирта, около 110 ккал.
Единого определения стандартной порции нет. В Великобритании «единица» — 8 г спирта, в США стандартная порция — 14 г, а в обзоре определений 37 стран чаще всего встречается 10 г при разбросе от 8 до 20 г. Калькулятор показывает все три, чтобы число можно было сопоставить с любым источником.
Как это работает
- Выбрать напиток из таблицы или «свой напиток» и указать крепость.
- Ввести объём порции и число порций.
- Прочитать калории, граммы чистого этанола и число стандартных порций.
Что ВОЗ говорит о безопасном уровне
В заявлении, опубликованном в The Lancet Public Health в январе 2023 года, ВОЗ пишет, что безопасного уровня употребления алкоголя не существует: риск для здоровья начинается с первой порции и растёт вместе с количеством.
При алкогольной зависимости, беременности, грудном вскармливании и приёме лекарств вопросы об алкоголе решает врач. Калории напитков по группам — в таблице калорийности алкоголя.
| Определение | Граммы чистого спирта |
|---|---|
| Великобритания (NHS) | «Единица» — 8 г чистого спирта, 10 мл |
| Чаще всего в мире (обзор 37 стран, 2016) | 10 г; разброс от 8 до 20 г |
| США (NIAAA) | 14 г: банка пива 355 мл с 5 %, 148 мл вина с 12 %, 44 мл крепкого с 40 % |
| Что это в миллилитрах чистого спирта | 8 г — 10 мл, 10 г — 13 мл, 14 г — 18 мл |
Частые вопросы
- Сколько калорий в бокале красного сухого вина
- В бокале 150 мл около 114 ккал и 16 г чистого спирта. Почти все эти калории даёт спирт: сахара в сухом вине почти нет.
- Сколько граммов спирта в бутылке водки 0,5 л
- При 40 % в бутылке 158 г чистого этанола и около 1095 ккал.
- Что такое стандартная порция алкоголя
- Условное количество чистого спирта. Единого определения нет: 8 граммов в Великобритании, 14 граммов в США, 10 граммов — чаще всего в мире, а в разных странах — от 8 до 20 граммов.
- Есть ли безопасная доза алкоголя
- ВОЗ в заявлении 2023 года пишет, что безопасного уровня употребления алкоголя нет: риск для здоровья начинается с первой порции.
Почитать по теме
- Калорийность алкоголя: сколько калорий в пиве, вине и крепком
- Калорийность алкоголя: таблица
- Калькулятор нормы калорий
Похожие страницы: нейросеть для подсчёта калорий, распознавание еды по фото онлайн, калорийность блюда по фото, бжу по фото.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.