Похудение
Калорийность на объём: почему салат насыщает сильнее печенья
Салат насыщает сильнее печенья потому, что в нём меньше калорий на грамм: на 100 ккал приходится около 670 г огурца или около 20 г печенья.
Блог
Состав и добавки
Как опознать ультрапереработанный продукт по составу: пять признаков и спор вокруг NOVA
Продукт попадает в четвёртую группу NOVA, если в составе есть хотя бы один компонент, которого нет на домашней кухне: гидролизат или изолят белка, мальтодекстрин, глюкозно-фруктозный сироп, ароматизатор, эмульгатор.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в яйце: варёном, жареном, в омлете, белок и желток
В крупном яйце без скорлупы около 50 г и 72 ккал.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в овсянке: на воде, на молоке и с добавками
Тарелка овсянки на воде из 50 г хлопьев — около 190 ккал, на молоке 3,25 % — около 340.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в пицце: кусок, целая пицца, тонкое и толстое тесто
Кусок пиццы на 35 см весит около 110 г и даёт примерно 285–315 ккал, целая пицца — 2 270–2 520 ккал.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в сырниках: жареных, из духовки, с разным творогом
В справочной карточке FoodGPT у сырников 218 ккал на 100 г.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в плове: с бараниной, свининой и курицей
В справочной карточке FoodGPT у плова 188 ккал на 100 г, порция на 300 г — около 565 ккал.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в варенье: классическое, пятиминутка и с меньшим сахаром
В справочной карточке FoodGPT у варенья 271 ккал и 65 г сахара на 100 г.
Подсчёт калорий
Сколько калорий в сале: солёное, с прослойкой, грудинка
В 100 г сала около 800 ккал: в справочной карточке FoodGPT у солёного сала 816 ккал, в записи USDA для сырого хребтового шпика — 812.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.