Калькулятор кофеина складывает миллиграммы из таблицы средних значений по напиткам и сравнивает сумму с уровнем EFSA: до 400 мг в сутки для взрослого, до 200 мг при беременности и кормлении, 3 мг на килограмм веса для ребёнка и подростка.
Калькулятор нормы воды не считает по формуле, а находит строку в таблице 7 методических рекомендаций МР 2.
Калькулятор «Талия и бёдра» даёт три числа: отношение талии к росту, окружность талии и, если ввести бёдра, отношение талии к бёдрам.
Калькулятор процента жира считает по формуле Ходждона и Беккета (ВМС США, 1984): в неё входят рост и обхваты шеи, талии и, у женщин, бёдер.
«Идеального веса» не существует: так называют результат формул, которые вывели из страховых таблиц роста и веса, а формулу Девайна опубликовали для расчёта доз лекарств.
Калькулятор ИМТ делит вес в килограммах на квадрат роста в метрах и называет категорию по шкале ВОЗ.
TDEE (total daily energy expenditure) — суточный расход энергии целиком: основной обмен, переваривание еды и всё движение за день.
Калькулятор нормы калорий считает основной обмен по формуле Миффлина — Сан Жеора, умножает его на коэффициент активности от 1,2 до 1,9 и показывает норму, при которой вес не меняется, плюс коридоры для снижения и набора.
Точную долю добавленного сахара в мюсли или в граноле по пачке не узнать: строка «сахара» в таблице складывает всё, и сироп, и сахар сухофруктов.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.