Подсчёт калорий
Сколько весит ложка картофельного крахмала и как посчитать порцию
На упаковке Bob’s Red Mill столовая ложка картофельного крахмала указана как 12 г и 40 ккал.
Блог
Подсчёт калорий
Сколько граммов какао-порошка в ложке и как посчитать калории
Для сухого какао-порошка без сахара USDA указывает 5,4 г на столовую ложку.
Подсчёт калорий
Домашние котлеты: как посчитать мясо, хлеб, панировку и масло после жарки
У домашней котлеты нет одной калорийности: она зависит от жирности фарша, количества хлеба и панировки, а также масла на сковороде.
Подсчёт калорий
Супы и калории: что меняют бульон, зажарка, сливки и размер тарелки
У супа нет одной калорийности по названию.
Подсчёт калорий
Картофельное пюре: сколько калорий добавляют молоко, масло и сливки
У картофельного пюре нет одной калорийности.
Подсчёт калорий
Паста и соус: почему калорийность так различается
В тарелках с одинаковым количеством пасты может быть разная калорийность: томаты приносят преимущественно воду, а масло, сливки, сыр и жирная свинина — больше энергии на грамм.
Подсчёт калорий
Калорийность соусов: сколько в ложке майонеза, кетчупа, сырного, чесночного и терияки
Столовая ложка соуса может добавить к блюду и 20, и 90 ккал.
Похудение
Почему женщины часто худеют медленнее мужчин на одинаковом рационе
Одинаковый рацион не означает одинаковый дефицит калорий.
Здоровье и движение
Диастаз или жир на животе: почему похудение решает не каждую проблему после родов
Форма живота после родов не показывает, что именно её создаёт.
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.