В поездке

Что делать со счётом калорий там, где язык чужой, а кухня незнакомая.

Покупки и упаковка

Перекус на АЗС: как быстро записать еду

На АЗС нет времени разбирать полку и взвешивать еду.

Покупки и упаковка

Продукты в иностранном супермаркете: что смотреть на упаковке

В чужом супермаркете упаковка выглядит нечитаемой целиком, а на деле нечитаемы только слова.

Состав и добавки

Желатин, свинина и спирт в составе: как проверить на чужом языке

Свинину в составе редко называют свининой.

Покупки и упаковка

Как перевести состав продукта на русский

Состав на иностранном языке в российском магазине — это либо нарушение, либо отклеившийся стикер, либо покупка не в России.

Подсчёт калорий

Меню в Таиланде: что заказать и где прячутся калории

Тайская еда считается лёгкой, и наполовину это правда: основа тут — овощи, рыба и рис.

Подсчёт калорий

Меню в Грузии: что заказать и сколько в этом калорий

Грузинское меню обманчиво: половина позиций выглядит как салат и закуска, а по калорийности ближе к горячему — из-за орехов и масла.

Подсчёт калорий

Меню в Турции: что означают названия и от чего зависит калорийность

Турецкое меню трудно не языком, а устройством: одно и то же мясо под четырьмя названиями различается способом приготовления, а разница в калорийности между ними больше, чем между мясом и рыбой.

Подсчёт калорий

Меню за границей: как выбрать блюдо, если ничего не понятно

Незнакомое меню ставит три разных вопроса, и их обычно путают: что это за блюдо, безопасно ли оно и сколько в нём калорий.

Подсчёт калорий

Командировка: где ломается счёт калорий

В поездке ломается не дисциплина, а сама возможность считать: нет весов, нет знакомых блюд и нет контроля над тем, где и когда вы едите.

Технологии

Меню на чужом языке: как понять, что заказываешь

Если язык меню незнаком, полезнее не переводить блюдо сразу, а сначала сохранить его как напечатано.

Покупки и упаковка

Стандарты на продукты в разных странах: почему один и тот же товар различается

Один и тот же бренд в двух странах может иметь разный состав, и это не всегда про экономию.

Другие темы: Белок · Жиры · Углеводы · Сахар · Подсластители · Клетчатка · Вода и соль · Кофе и чай · Напитки и алкоголь · БАДы и витамины · Спортивное питание · Тренировки · Сон и режим · Аппетит и стресс · Голодание и посты · Кишечник и микробиом · Диабет и сахар крови · Гормоны · Возраст · Дети · Еда вне дома · Застолья · Вес порции · Этикетка · Хранение и сроки · Мясо и колбасы · Молочные продукты · Хлеб и крупы · Сладости и снеки · Вегетарианство · Дневник питания · Что показали исследования · Все материалы

Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.

Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.