Сколько белка в зелёном горошке
5,4 г на 100 г. В порции «гарнир 150 г» — 8,1 г, это 11 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 5,4 г / 100 г |
| В порции | гарнир 150 г — 8,1 г |
| Белка на 100 ккал | 6,7 г |
| 20 г белка | в 370 г продукта |
| Калорийность | 81 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,4 / 14,5 г |
О продукте. Замороженный горошек по витаминам не уступает свежему: его бланшируют и морозят в первые часы после сбора.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего белка у продукта «Чеснок» — 6,4 г; здесь второе место из 4.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в зелёном горошке
- 5,4 г на 100 г. В порции «гарнир 150 г» — 8,1 г, это 11 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько зелёного горошка нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 370 г. Вместе с ними придёт 300 ккал.
Другие продукты
Томатная паста — 4,3 г · Изюм — 3,1 г · Курага — 3,4 г · Инжир сушёный — 3,3 г · Творог зернёный — 11,1 г · Пармезан тёртый — 37,9 г
Зелёный горошек в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.