Сколько белка в тёртом пармезане
37,9 г на 100 г. В порции «две столовые ложки» — 3,8 г, это 5 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 37,9 г / 100 г |
| В порции | две столовые ложки — 3,8 г |
| Белка на 100 ккал | 9,1 г |
| 20 г белка | в 55 г продукта |
| Калорийность | 415 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 27,3 / 3,41 г |
О продукте. Данные USDA относятся к пармезану, натёртому стружкой; мелкий порошок в ложке уплотняется сильнее.
Больше всего белка в разделе «Молочное и яйца» — именно здесь.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в тёртом пармезане
- 37,9 г на 100 г. В порции «две столовые ложки» — 3,8 г, это 5 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько тёртого пармезана нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 55 г. Вместе с ними придёт 228 ккал.
Другие продукты
Кефир 1 % — 3 г · Йогурт натуральный 3,2 % — 5 г · Греческий йогурт 2 % — 9,9 г · Творог 5 % — 17,2 г · Творог обезжиренный — 16,5 г · Сливки 20 % — 3 г
Пармезан тёртый в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.