Сколько белка в обезжиренном твороге
16,5 г на 100 г. В порции «пачка 180 г» — 29,7 г, это 40 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 16,5 г / 100 г |
| В порции | пачка 180 г — 29,7 г |
| Белка на 100 ккал | 23,2 г |
| 20 г белка | в 120 г продукта |
| Калорийность | 71 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,6 / 1,3 г |
О продукте. Белка почти столько же, а калорий вдвое меньше — но вместе с жиром уходят витамины A и D, которые в нём растворены.
В разделе «Молочное и яйца» больше всего белка у продукта «Пармезан тёртый» — 37,9 г; здесь девятое место из 23.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в обезжиренном твороге
- 16,5 г на 100 г. В порции «пачка 180 г» — 29,7 г, это 40 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько обезжиренного творога нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 120 г. Вместе с ними придёт 85 ккал.
Другие продукты
Сливки 20 % — 3 г · Сухое обезжиренное молоко — 36,2 г · Сыр российский — 23,2 г · Моцарелла — 22 г · Фета — 14,2 г · Плавленый сыр — 13 г
Творог обезжиренный в других таблицах: калорийность и БЖУ · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.