Творог обезжиренный: меры и вес
В столовой ложке обезжиренного творога — 30 г. Калорийность — 71 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 30 г | 21 ккал | 3,3 |
| пачка | 180 г | 128 ккал | 0,6 |
Что двигает цифру. Белка почти столько же, а калорий вдвое меньше — но вместе с жиром уходят витамины A и D, которые в нём растворены.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 71 ккал |
| Белки | 16,5 г |
| Жиры | 0,6 г, из них насыщенных 0,4 г |
| Углеводы | 1,3 г, из них сахара 1,3 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Соль | 0,1 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов обезжиренного творога в столовой ложке
- 30 г с небольшой горкой — это 21 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах обезжиренного творога
- 3,3 столовой ложки.
Другие продукты
Сметана 20 % · Сыр российский · Творожный сыр · Сливочное масло 82,5 % · Мороженое пломбир · Сгущённое молоко
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.