Калорийность тёртого пармезана и БЖУ
415 ккал на 100 г. Белки 37,9 г, жиры 27,3 г, углеводы 3,41 г. В порции «две столовые ложки» — 42 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «две столовые ложки», 10 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 415 ккал | 42 ккал |
| Белки | 37,9 г | 3,8 г |
| Жиры | 27,3 г | 2,7 г |
| из них насыщенные | 17,4 г | 1,7 г |
| Углеводы | 3,41 г | 0,3 г |
| из них сахара | 0,9 г | 0,1 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 4,25 г | 0,4 г |
37 % калорий дают белки, 60 % — жиры, 3 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка (сырная стружка USDA, без горки) | 5 г | 21 ккал | 1,9 г | 1,4 г | 0,2 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Данные USDA относятся к пармезану, натёртому стружкой; мелкий порошок в ложке уплотняется сильнее.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Пармезан тёртый | 415 ккал | 37,9 г | 27,3 г | 3,4 г |
| Сырок глазированный | 413 ккал | 7,9 г | 27,7 г | 32,6 г |
| Сыр российский | 363 ккал | 23,2 г | 29,5 г | 0,3 г |
| Сухое обезжиренное молоко | 362 ккал | 36,2 г | 0,8 г | 52 г |
| Сгущённое молоко | 321 ккал | 7,2 г | 8,5 г | 56 г |
| Плавленый сыр | 290 ккал | 13 г | 25 г | 4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в тёртом пармезане
- 415 ккал на 100 г. В порции «две столовые ложки» (10 г) — 42 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в тёртом пармезане
- На 100 г: белки 37,9 г, жиры 27,3 г, углеводы 3,41 г, клетчатка 0 г. 37 % калорий дают белки, 60 % — жиры, 3 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане тёртого пармезана
- Ст. ложка (5 г) — 21 ккал.
Пармезан тёртый в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.