Калорийность плавленого сыра и БЖУ
290 ккал на 100 г. Белки 13 г, жиры 25 г, углеводы 4 г. В порции «на два бутерброда» — 116 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «на два бутерброда», 40 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 116 ккал |
| Белки | 13 г | 5,2 г |
| Жиры | 25 г | 10 г |
| из них насыщенные | 16 г | 6,4 г |
| Углеводы | 4 г | 1,6 г |
| из них сахара | 3 г | 1,2 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 2,5 г | 1 г |
18 % калорий дают белки, 77 % — жиры, 5 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик | 20 г | 58 ккал | 2,6 г | 5 г | 0,8 г |
| ванночка | 190 г | 551 ккал | 24,7 г | 47,5 г | 7,6 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Фосфора здесь больше, чем в исходном сыре: соли-плавители E339–E341 и E450–E452 — это фосфаты, и они же держат массу однородной.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Плавленый сыр | 290 ккал | 13 г | 25 г | 4 г |
| Сыр сулугуни | 286 ккал | 20,5 г | 22 г | 0,4 г |
| Моцарелла | 280 ккал | 22 г | 22 г | 2,2 г |
| Фета | 264 ккал | 14,2 г | 21,3 г | 4,1 г |
| Адыгейский сыр | 264 ккал | 19,8 г | 19,8 г | 1,5 г |
| Брынза | 262 ккал | 22,1 г | 19,2 г | 0,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в плавленом сыре
- 290 ккал на 100 г. В порции «на два бутерброда» (40 г) — 116 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в плавленом сыре
- На 100 г: белки 13 г, жиры 25 г, углеводы 4 г, клетчатка 0 г. 18 % калорий дают белки, 77 % — жиры, 5 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане плавленого сыра
- Ломтик (20 г) — 58 ккал; ванночка (190 г) — 551 ккал.
Плавленый сыр в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.