Калорийность адыгейского сыра и БЖУ
264 ккал на 100 г. Белки 19,8 г, жиры 19,8 г, углеводы 1,5 г. В порции «два ломтика» — 158 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два ломтика», 60 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 158 ккал |
| Белки | 19,8 г | 11,9 г |
| Жиры | 19,8 г | 11,9 г |
| из них насыщенные | 12,7 г | 7,6 г |
| Углеводы | 1,5 г | 0,9 г |
| из них сахара | 1,5 г | 0,9 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 1,2 г | 0,7 г |
30 % калорий дают белки, 68 % — жиры, 2 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик | 30 г | 79 ккал | 5,9 г | 5,9 г | 0,5 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Адыгейский сыр не зреет: горячее молоко сворачивают кислой сывороткой, и сыр готов в тот же день, поэтому соли в нём в два с лишним раза меньше, чем в рассольных брынзе и сулугуни.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Адыгейский сыр | 264 ккал | 19,8 г | 19,8 г | 1,5 г |
| Фета | 264 ккал | 14,2 г | 21,3 г | 4,1 г |
| Брынза | 262 ккал | 22,1 г | 19,2 г | 0,4 г |
| Творожный сыр | 253 ккал | 6 г | 24 г | 3,5 г |
| Моцарелла | 280 ккал | 22 г | 22 г | 2,2 г |
| Сыр сулугуни | 286 ккал | 20,5 г | 22 г | 0,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в адыгейском сыре
- 264 ккал на 100 г. В порции «два ломтика» (60 г) — 158 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в адыгейском сыре
- На 100 г: белки 19,8 г, жиры 19,8 г, углеводы 1,5 г, клетчатка 0 г. 30 % калорий дают белки, 68 % — жиры, 2 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане адыгейского сыра
- Ломтик (30 г) — 79 ккал.
Адыгейский сыр в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.