Калорийность брынзы и БЖУ
262 ккал на 100 г. Белки 22,1 г, жиры 19,2 г, углеводы 0,4 г. В порции «два ломтика» — 105 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два ломтика», 40 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 105 ккал |
| Белки | 22,1 г | 8,8 г |
| Жиры | 19,2 г | 7,7 г |
| из них насыщенные | 12,3 г | 4,9 г |
| Углеводы | 0,4 г | 0,2 г |
| из них сахара | 0,4 г | 0,2 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 3 г | 1,2 г |
34 % калорий дают белки, 66 % — жиры, 0 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик | 20 г | 52 ккал | 4,4 г | 3,8 г | 0,1 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Брынза созревает и хранится в рассоле, поэтому соли в ней столько же, сколько в фете, а белка больше: 22 г против 14.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Брынза | 262 ккал | 22,1 г | 19,2 г | 0,4 г |
| Фета | 264 ккал | 14,2 г | 21,3 г | 4,1 г |
| Адыгейский сыр | 264 ккал | 19,8 г | 19,8 г | 1,5 г |
| Творожный сыр | 253 ккал | 6 г | 24 г | 3,5 г |
| Моцарелла | 280 ккал | 22 г | 22 г | 2,2 г |
| Сыр сулугуни | 286 ккал | 20,5 г | 22 г | 0,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в брынзе
- 262 ккал на 100 г. В порции «два ломтика» (40 г) — 105 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в брынзе
- На 100 г: белки 22,1 г, жиры 19,2 г, углеводы 0,4 г, клетчатка 0 г. 34 % калорий дают белки, 66 % — жиры, 0 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане брынзы
- Ломтик (20 г) — 52 ккал.
Брынза в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.