Калорийность сгущёнки и БЖУ
321 ккал на 100 г. Белки 7,2 г, жиры 8,5 г, углеводы 56 г. В порции «две ложки в кофе» — 193 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «две ложки в кофе», 60 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 321 ккал | 193 ккал |
| Белки | 7,2 г | 4,3 г |
| Жиры | 8,5 г | 5,1 г |
| из них насыщенные | 5,5 г | 3,3 г |
| Углеводы | 56 г | 33,6 г |
| из них сахара | 54 г | 32,4 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 0,32 г | 0,2 г |
9 % калорий дают белки, 23 % — жиры, 68 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 30 г | 96 ккал | 2,2 г | 2,6 г | 16,8 г |
| ч. ложка | 12 г | 39 ккал | 0,9 г | 1 г | 6,7 г |
| банка 380 г | 380 г | 1220 ккал | 27,4 г | 32,3 г | 212,8 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Пятьдесят четыре грамма сахара на сто: сгущёнка — это сахарный сироп на молочной основе, а не концентрированное молоко.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сгущённое молоко | 321 ккал | 7,2 г | 8,5 г | 56 г |
| Плавленый сыр | 290 ккал | 13 г | 25 г | 4 г |
| Сыр сулугуни | 286 ккал | 20,5 г | 22 г | 0,4 г |
| Сухое обезжиренное молоко | 362 ккал | 36,2 г | 0,8 г | 52 г |
| Моцарелла | 280 ккал | 22 г | 22 г | 2,2 г |
| Сыр российский | 363 ккал | 23,2 г | 29,5 г | 0,3 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в сгущёнке
- 321 ккал на 100 г. В порции «две ложки в кофе» (60 г) — 193 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в сгущёнке
- На 100 г: белки 7,2 г, жиры 8,5 г, углеводы 56 г, клетчатка 0 г. 9 % калорий дают белки, 23 % — жиры, 68 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане сгущёнки
- Ст. ложка (30 г) — 96 ккал; ч. ложка (12 г) — 39 ккал; банка 380 г (380 г) — 1220 ккал.
Сгущённое молоко в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · холестерин · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.