Калорийность сухого молока и БЖУ
362 ккал на 100 г. Белки 36,2 г, жиры 0,8 г, углеводы 52 г. В порции «на стакан восстановленного молока» — 72 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «на стакан восстановленного молока», 20 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 362 ккал | 72 ккал |
| Белки | 36,2 г | 7,2 г |
| Жиры | 0,8 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,5 г | 0,1 г |
| Углеводы | 52 г | 10,4 г |
| из них сахара | 52 г | 10,4 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 1,34 г | 0,3 г |
40 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 58 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 14 г | 51 ккал | 5,1 г | 0,1 г | 7,3 г |
| ч. ложка | 5 г | 18 ккал | 1,8 г | 0 г | 2,6 г |
| стакан 200 мл | 94 г | 340 ккал | 34 г | 0,8 г | 48,9 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Тридцать шесть граммов белка на сто — это молоко, из которого убрали воду: на стакан обычного молока порошка уходит около двадцати граммов.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сухое обезжиренное молоко | 362 ккал | 36,2 г | 0,8 г | 52 г |
| Сыр российский | 363 ккал | 23,2 г | 29,5 г | 0,3 г |
| Сгущённое молоко | 321 ккал | 7,2 г | 8,5 г | 56 г |
| Сырок глазированный | 413 ккал | 7,9 г | 27,7 г | 32,6 г |
| Пармезан тёртый | 415 ккал | 37,9 г | 27,3 г | 3,4 г |
| Плавленый сыр | 290 ккал | 13 г | 25 г | 4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в сухом молоке
- 362 ккал на 100 г. В порции «на стакан восстановленного молока» (20 г) — 72 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в сухом молоке
- На 100 г: белки 36,2 г, жиры 0,8 г, углеводы 52 г, клетчатка 0 г. 40 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 58 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане сухого молока
- Ст. ложка (14 г) — 51 ккал; ч. ложка (5 г) — 18 ккал; стакан 200 мл (94 г) — 340 ккал.
Сухое обезжиренное молоко в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · холестерин · сахар · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.