Калорийность российского сыра и БЖУ
363 ккал на 100 г. Белки 23,2 г, жиры 29,5 г, углеводы 0,3 г. В порции «два ломтика» — 145 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два ломтика», 40 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 363 ккал | 145 ккал |
| Белки | 23,2 г | 9,3 г |
| Жиры | 29,5 г | 11,8 г |
| из них насыщенные | 18,7 г | 7,5 г |
| Углеводы | 0,3 г | 0,1 г |
| из них сахара | 0,3 г | 0,1 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 1,8 г | 0,7 г |
26 % калорий дают белки, 74 % — жиры, 0 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик | 20 г | 73 ккал | 4,6 г | 5,9 г | 0,1 г |
| ст. ложка тёртого | 15 г | 54 ккал | 3,5 г | 4,4 г | 0 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Лучший источник кальция в таблице: два ломтика дают треть суточной величины.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сыр российский | 363 ккал | 23,2 г | 29,5 г | 0,3 г |
| Сухое обезжиренное молоко | 362 ккал | 36,2 г | 0,8 г | 52 г |
| Сгущённое молоко | 321 ккал | 7,2 г | 8,5 г | 56 г |
| Сырок глазированный | 413 ккал | 7,9 г | 27,7 г | 32,6 г |
| Пармезан тёртый | 415 ккал | 37,9 г | 27,3 г | 3,4 г |
| Плавленый сыр | 290 ккал | 13 г | 25 г | 4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в российском сыре
- 363 ккал на 100 г. В порции «два ломтика» (40 г) — 145 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в российском сыре
- На 100 г: белки 23,2 г, жиры 29,5 г, углеводы 0,3 г, клетчатка 0 г. 26 % калорий дают белки, 74 % — жиры, 0 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане российского сыра
- Ломтик (20 г) — 73 ккал; ст. ложка тёртого (15 г) — 54 ккал.
Сыр российский в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.