Сколько белка в зернёном твороге
11,1 г на 100 г. В порции «полстакана» — 11,7 г, это 16 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 11,1 г / 100 г |
| В порции | полстакана — 11,7 г |
| Белка на 100 ккал | 11,3 г |
| 20 г белка | в 180 г продукта |
| Калорийность | 98 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 4,3 / 3,38 г |
О продукте. Данные USDA относятся к зернёному творогу со сливками и жирностью 4,3 %. Жирность и соль у других марок отличаются.
В разделе «Молочное и яйца» больше всего белка у продукта «Пармезан тёртый» — 37,9 г; здесь 13-е место из 23.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в зернёном твороге
- 11,1 г на 100 г. В порции «полстакана» — 11,7 г, это 16 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько зернёного творога нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 180 г. Вместе с ними придёт 176 ккал.
Другие продукты
Пармезан тёртый — 37,9 г · Кефир 1 % — 3 г · Йогурт натуральный 3,2 % — 5 г · Греческий йогурт 2 % — 9,9 г · Творог 5 % — 17,2 г · Творог обезжиренный — 16,5 г
Творог зернёный в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.