Сколько соли в зернёном твороге
0,79 г на 100 г — это 316 мг натрия. В порции «полстакана» — 0,8 г соли, 17 % от дневного максимума ВОЗ в 5 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Соль | 0,79 г / 100 г |
| Натрий | 316 мг / 100 г |
| В порции | полстакана — 0,8 г |
| Доля дневного максимума | 17 % |
| Калорийность | 98 ккал / 100 г |
| Белки / жиры / углеводы | 11,1 / 4,3 / 3,38 г |
Что здесь важно. Данные USDA относятся к зернёному творогу со сливками и жирностью 4,3 %. Жирность и соль у других марок отличаются.
Содержание соли у разных производителей одного и того же продукта отличается в полтора-два раза, и это единственная цифра на этикетке, по которой их имеет смысл сравнивать прямо у полки.
Сравнить продукты по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько соли в зернёном твороге
- 0,79 г на 100 г, что соответствует 316 мг натрия. В порции «полстакана» — 0,8 г соли, 17 % от дневного максимума ВОЗ в 5 г.
- Как перевести натрий с этикетки в соль
- Умножить на 2,5. Соль на 40 % состоит из натрия, поэтому 400 мг натрия — это 1 г соли. Российские этикетки обычно указывают соль, импортные — натрий.
- Можно ли уменьшить количество соли в этом продукте
- Промывание и вымачивание убирают лишь часть: соль распределена по всей толще, а не лежит сверху. Надёжнее сравнить этикетки — у разных производителей одного и того же продукта содержание соли отличается в полтора-два раза.
Другие продукты
Пармезан тёртый — 4,25 г · Сухое обезжиренное молоко — 1,34 г · Сыр российский — 1,8 г · Моцарелла — 1,3 г · Фета — 3 г · Плавленый сыр — 2,5 г
Творог зернёный в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · холестерин · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.