Сколько углеводов и хлебных единиц в зернёном твороге
3,38 г углеводов на 100 г — это 0,3 ХЕ. Одна хлебная единица — около 295 г продукта. В порции «полстакана» — 3,5 г углеводов, 0,4 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 3,38 г / 100 г |
| Из них сахара | 2,67 г |
| Клетчатка | 0 г |
| ХЕ в 100 г | 0,3 |
| 1 ХЕ | 295 г продукта |
| В порции | полстакана — 0,4 ХЕ |
| стакан 240 мл (210 г) | 0,7 ХЕ |
О продукте. Данные USDA относятся к зернёному творогу со сливками и жирностью 4,3 %. Жирность и соль у других марок отличаются.
В разделе «Молочное и яйца» больше всего углеводов у продукта «Сгущённое молоко» — 56 г; здесь 18-е место из 20.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в зернёном твороге
- 3,38 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 2,67 г. Это 0,3 ХЕ.
- Сколько ХЕ в зернёном твороге
- 0,3 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 295 г продукта. В порции «полстакана» — 0,4 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Пармезан тёртый — 0,3 ХЕ · Молоко 3,2 % — 0,5 ХЕ · Молоко 2,5 % — 0,5 ХЕ · Кефир 1 % — 0,4 ХЕ · Йогурт натуральный 3,2 % — 0,4 ХЕ · Греческий йогурт 2 % — 0,4 ХЕ
Творог зернёный в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.