Сколько белка в отрубях
16 г на 100 г. В порции «две столовые ложки» — 2,6 г, это 3 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 16 г / 100 г |
| В порции | две столовые ложки — 2,6 г |
| Белка на 100 ккал | 7,4 г |
| 20 г белка | в 125 г продукта |
| Калорийность | 216 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 4,3 / 16 г |
О продукте. Та самая оболочка зерна, которую снимают при помоле: 43 г клетчатки на сто — рекорд всей таблицы.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь шестое место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в отрубях
- 16 г на 100 г. В порции «две столовые ложки» — 2,6 г, это 3 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько отрубей нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 125 г. Вместе с ними придёт 270 ккал.
Другие продукты
Гранола — 10 г · Готовый завтрак с сахаром — 7 г · Панировочные сухари — 13,4 г · Круассан — 8,2 г · Лаваш армянский — 9,1 г · Шампиньоны — 3,09 г
Отруби пшеничные в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.