Отруби пшеничные: меры и вес
В столовой ложке отрубей — 8 г. Калорийность — 216 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 8 г | 17 ккал | 12,5 |
Что стоит учесть. Отруби очень лёгкие: столовая ложка весит 8 г, втрое меньше ложки муки того же объёма.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 216 ккал |
| Белки | 16 г |
| Жиры | 4,3 г, из них насыщенных 0,6 г |
| Углеводы | 16 г, из них сахара 0,4 г |
| Клетчатка | 43 г |
| Соль | 0,02 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов отрубей в столовой ложке
- 8 г с небольшой горкой — это 17 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах отрубей
- 12,5 столовой ложки.
Другие продукты
Гранола · Готовый завтрак с сахаром · Морковь · Капуста белокочанная · Брокколи · Тыква
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.