Гранола: меры и вес
В столовой ложке гранолы — 15 г, в стакане 200 мл — 110 г. Калорийность — 470 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 15 г | 71 ккал | 6,7 |
| стакан 200 мл | 110 г | 517 ккал | 0,9 |
Что двигает цифру. Овсянка, запечённая с маслом и сиропом. По калорийности это ближе к печенью, чем к каше: 470 против 352 у исходных хлопьев.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 470 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 20 г, из них насыщенных 3,5 г |
| Углеводы | 60 г, из них сахара 22 г |
| Клетчатка | 6,5 г |
| Соль | 0,15 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов гранолы в столовой ложке
- 15 г с небольшой горкой — это 71 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько граммов гранолы в стакане
- 110 г в тонкостенном стакане на 200 мл, налитом до края. В гранёном до верха — 250 мл, то есть примерно 138 г.
- Сколько ложек в 100 граммах гранолы
- 6,7 столовой ложки.
Другие продукты
Готовый завтрак с сахаром · Морковь · Капуста белокочанная · Брокколи · Тыква · Зелёный горошек
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.