Сколько белка в шампиньонах
3,09 г на 100 г. В порции «порция сырых грибов 100 г» — 3,1 г, это 4 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 3,09 г / 100 г |
| В порции | порция сырых грибов 100 г — 3,1 г |
| Белка на 100 ккал | 14 г |
| 20 г белка | в 645 г продукта |
| Калорийность | 22 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,34 / 2,26 г |
О продукте. В сырых шампиньонах около 92 % воды. При жарке они теряют вес, а масло добавляет калории: готовые грибы нельзя считать по весу сырых.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего белка у продукта «Чеснок» — 6,4 г; здесь четвёртое место из 4.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в шампиньонах
- 3,09 г на 100 г. В порции «порция сырых грибов 100 г» — 3,1 г, это 4 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько шампиньонов нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 645 г. Вместе с ними придёт 142 ккал.
Другие продукты
Чеснок — 6,4 г · Зелёный горошек — 5,4 г · Томатная паста — 4,3 г · Изюм — 3,1 г · Курага — 3,4 г · Инжир сушёный — 3,3 г
Шампиньоны в других таблицах: калорийность и БЖУ · клетчатка · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.