Сколько белка в чесноке
6,4 г на 100 г. В порции «два зубчика» — 0,5 г, это 1 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 6,4 г / 100 г |
| В порции | два зубчика — 0,5 г |
| Белка на 100 ккал | 4,3 г |
| 20 г белка | в 315 г продукта |
| Калорийность | 149 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,5 / 30,9 г |
О продукте. Цифры на сто граммов здесь почти бессмысленны: чеснок едят зубчиками по четыре грамма, и от суточных величин остаются проценты.
Больше всего белка в разделе «Овощи и зелень» — именно здесь.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в чесноке
- 6,4 г на 100 г. В порции «два зубчика» — 0,5 г, это 1 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько чеснока нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 315 г. Вместе с ними придёт 469 ккал.
Другие продукты
Зелёный горошек — 5,4 г · Томатная паста — 4,3 г · Изюм — 3,1 г · Курага — 3,4 г · Инжир сушёный — 3,3 г · Творог зернёный — 11,1 г
Чеснок в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.