Сколько клетчатки в чесноке
2,1 г на 100 г. В порции «два зубчика» — 0,2 г, это 1 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 2,1 г / 100 г |
| В порции | два зубчика — 0,2 г |
| Доля от 30 г | 1 % |
| Углеводы усвояемые | 30,9 г |
| Калорийность | 149 ккал / 100 г |
О продукте. Цифры на сто граммов здесь почти бессмысленны: чеснок едят зубчиками по четыре грамма, и от суточных величин остаются проценты.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего клетчатки у продукта «Зелёный горошек» — 5,1 г; здесь 14-е место из 23.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в чесноке
- 2,1 г на 100 г. В порции «два зубчика» — 0,2 г, это 1 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в чесноке 30,9 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Кабачок — 1 г · Баклажан — 3 г · Шпинат — 2,2 г · Зелёный горошек — 5,1 г · Кукуруза консервированная — 1,8 г · Квашеная капуста — 2,9 г
Чеснок в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.