Сколько клетчатки в отрубях
43 г на 100 г. В порции «две столовые ложки» — 6,9 г, это 23 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 43 г / 100 г |
| В порции | две столовые ложки — 6,9 г |
| Доля от 30 г | 23 % |
| Углеводы усвояемые | 16 г |
| Калорийность | 216 ккал / 100 г |
О продукте. Та самая оболочка зерна, которую снимают при помоле: 43 г клетчатки на сто — рекорд всей таблицы.
Больше всего клетчатки в разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» — именно здесь.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в отрубях
- 43 г на 100 г. В порции «две столовые ложки» — 6,9 г, это 23 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в отрубях 16 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Гранола — 6,5 г · Готовый завтрак с сахаром — 3 г · Панировочные сухари — 4,4 г · Круассан — 2,6 г · Картофель — 2,2 г · Морковь — 2,8 г
Отруби пшеничные в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.