Сколько углеводов и хлебных единиц в томатной пасте
14,8 г углеводов на 100 г — это 1,5 ХЕ. Одна хлебная единица — около 70 г продукта. В порции «две столовые ложки в соус» — 8,9 г углеводов, 0,9 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 14,8 г / 100 г |
| Из них сахара | 12,2 г |
| Клетчатка | 4,1 г |
| ХЕ в 100 г | 1,5 |
| 1 ХЕ | 70 г продукта |
| В порции | две столовые ложки в соус — 0,9 ХЕ |
| ст. ложка (30 г) | 0,4 ХЕ |
| ч. ложка (10 г) | 0,1 ХЕ |
| Гликемический индекс | 35 |
О продукте. Уваренные помидоры: калия здесь больше, чем в любом другом продукте таблицы, включая курагу.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего углеводов у продукта «Чеснок» — 30,9 г; здесь четвёртое место из 21.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в томатной пасте
- 14,8 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 12,2 г. Это 1,5 ХЕ.
- Сколько ХЕ в томатной пасте
- 1,5 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 70 г продукта. В порции «две столовые ложки в соус» — 0,9 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 4,1 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Батат — 1,7 ХЕ · Маслины — 0,4 ХЕ · Голубика — 1,2 ХЕ · Банан — 2 ХЕ · Манго — 1,4 ХЕ · Яблоко — 1,1 ХЕ
Томатная паста в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.