Сколько углеводов и хлебных единиц в глазированном сырке
32,6 г углеводов на 100 г — это 3,3 ХЕ. Одна хлебная единица — около 30 г продукта. В порции «один сырок» — 14,7 г углеводов, 1,5 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 32,6 г / 100 г |
| Из них сахара | 31,7 г |
| Клетчатка | 1,2 г |
| ХЕ в 100 г | 3,3 |
| 1 ХЕ | 30 г продукта |
| В порции | один сырок — 1,5 ХЕ |
| штука (45 г) | 1,5 ХЕ |
О продукте. Шестьдесят процентов калорий сырка — жир глазури и творожной массы, ещё почти треть — сахар: он втрое калорийнее творога 5 %, а белка в нём вдвое меньше.
В разделе «Молочное и яйца» больше всего углеводов у продукта «Сгущённое молоко» — 56 г; здесь третье место из 20.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в глазированном сырке
- 32,6 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 31,7 г. Это 3,3 ХЕ.
- Сколько ХЕ в глазированном сырке
- 3,3 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 30 г продукта. В порции «один сырок» — 1,5 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 1,2 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Говяжья печень — 0,4 ХЕ · Печёночный паштет — 0,5 ХЕ · Крабовые палочки — 1,5 ХЕ · Кокосовая стружка без сахара — 0,7 ХЕ · Грецкий орех — 0,7 ХЕ · Миндаль — 0,9 ХЕ
Сырок глазированный в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · холестерин · сахар · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.