Сколько углеводов и хлебных единиц в панировочных сухарях
67,6 г углеводов на 100 г — это 6,8 ХЕ. Одна хлебная единица — около 15 г продукта. В порции «панировка на две котлеты» — 20,3 г углеводов, 2 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 67,6 г / 100 г |
| Из них сахара | 6,1 г |
| Клетчатка | 4,4 г |
| ХЕ в 100 г | 6,8 |
| 1 ХЕ | 15 г продукта |
| В порции | панировка на две котлеты — 2 ХЕ |
| ст. ложка (14 г) | 0,9 ХЕ |
| ч. ложка (5 г) | 0,3 ХЕ |
| стакан 200 мл (94 г) | 6,4 ХЕ |
О продукте. Сами сухари в панировке весят немного, но впитывают масло: разница между жареной в сухарях котлетой и той же котлетой без панировки — это в основном масло, а не хлеб.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего углеводов у продукта «Крахмал кукурузный» — 90,4 г; здесь 12-е место из 33.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в панировочных сухарях
- 67,6 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 6,1 г. Это 6,8 ХЕ.
- Сколько ХЕ в панировочных сухарях
- 6,8 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 15 г продукта. В порции «панировка на две котлеты» — 2 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 4,4 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Круассан — 4,3 ХЕ · Лаваш армянский — 5,7 ХЕ · Картофель — 1,6 ХЕ · Морковь — 1 ХЕ · Свёкла — 1 ХЕ · Капуста белокочанная — 0,6 ХЕ
Панировочные сухари в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · сахар · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.