Сколько углеводов и хлебных единиц в армянском лаваше
56,8 г углеводов на 100 г — это 5,7 ХЕ. Одна хлебная единица — около 18 г продукта. В порции «лист на ролл» — 56,8 г углеводов, 5,7 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 56,8 г / 100 г |
| Из них сахара | 2,1 г |
| Клетчатка | 0,2 г |
| ХЕ в 100 г | 5,7 |
| 1 ХЕ | 18 г продукта |
| В порции | лист на ролл — 5,7 ХЕ |
| лист (100 г) | 5,7 ХЕ |
О продукте. Лаваш — тот же пшеничный хлеб без мякиша и почти без жира; на сто граммов он калорийнее батона, потому что в тонком листе меньше воды.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего углеводов у продукта «Крахмал кукурузный» — 90,4 г; здесь 22-е место из 33.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в армянском лаваше
- 56,8 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 2,1 г. Это 5,7 ХЕ.
- Сколько ХЕ в армянском лаваше
- 5,7 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 18 г продукта. В порции «лист на ролл» — 5,7 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0,2 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Картофель — 1,6 ХЕ · Морковь — 1 ХЕ · Свёкла — 1 ХЕ · Капуста белокочанная — 0,6 ХЕ · Брокколи — 0,4 ХЕ · Цветная капуста — 0,3 ХЕ
Лаваш армянский в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.