Сколько клетчатки в макаронах
3,7 г на 100 г. В порции «порция из 80 г сухих макарон» — 3 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 3,7 г / 100 г |
| В порции | порция из 80 г сухих макарон — 3 г |
| Доля от 30 г | 10 % |
| Углеводы усвояемые | 71,5 г |
| Калорийность | 344 ккал / 100 г |
О продукте. При варке макароны берут вдвое больше своего веса воды: 80 г сухих — это 200 г на тарелке.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего клетчатки у продукта «Отруби пшеничные» — 43 г; здесь 19-е место из 28.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в макаронах
- 3,7 г на 100 г. В порции «порция из 80 г сухих макарон» — 3 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в макаронах 71,5 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Мука пшеничная высшего сорта — 3,5 г · Мука цельнозерновая — 10,7 г · Мука ржаная — 11,8 г · Мука рисовая — 2,4 г · Кускус — 5 г · Дрожжи сухие — 26,9 г
Макароны из твёрдых сортов в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.