Сколько белка в макаронах
10,4 г на 100 г. В порции «порция из 80 г сухих макарон» — 8,3 г, это 11 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 10,4 г / 100 г |
| В порции | порция из 80 г сухих макарон — 8,3 г |
| Белка на 100 ккал | 3 г |
| 20 г белка | в 190 г продукта |
| Калорийность | 344 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 1,1 / 71,5 г |
О продукте. При варке макароны берут вдвое больше своего веса воды: 80 г сухих — это 200 г на тарелке.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь 17-е место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в макаронах
- 10,4 г на 100 г. В порции «порция из 80 г сухих макарон» — 8,3 г, это 11 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько макарон нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 190 г. Вместе с ними придёт 654 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сухого продукта. Каша или отварные бобовые набирают воду, и на 100 г готового блюда белка в несколько раз меньше.
Другие продукты
Мука пшеничная высшего сорта — 10,3 г · Мука цельнозерновая — 13,2 г · Мука ржаная — 10,9 г · Мука рисовая — 5,9 г · Кускус — 12,8 г · Дрожжи сухие — 40,4 г
Макароны из твёрдых сортов в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.