Сколько белка в кускусе
12,8 г на 100 г. В порции «гарнир из 70 г сухого кускуса» — 9 г, это 12 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 12,8 г / 100 г |
| В порции | гарнир из 70 г сухого кускуса — 9 г |
| Белка на 100 ккал | 3,4 г |
| 20 г белка | в 155 г продукта |
| Калорийность | 376 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,6 / 72,4 г |
О продукте. Кускус — не крупа, а скатанные вручную и подсушенные шарики манной крупы: готовится не варкой, а заливкой кипятком на пять минут.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь 11-е место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в кускусе
- 12,8 г на 100 г. В порции «гарнир из 70 г сухого кускуса» — 9 г, это 12 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько кускуса нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 155 г. Вместе с ними придёт 583 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сухого продукта. Каша или отварные бобовые набирают воду, и на 100 г готового блюда белка в несколько раз меньше.
Другие продукты
Дрожжи сухие — 40,4 г · Хлеб белый пшеничный — 7,9 г · Хлеб ржаной — 6,6 г · Хлеб цельнозерновой — 13 г · Отруби пшеничные — 16 г · Гранола — 10 г
Кускус в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.