Сколько белка в цельнозерновом хлебе
13 г на 100 г. В порции «два ломтика» — 8,6 г, это 11 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 13 г / 100 г |
| В порции | два ломтика — 8,6 г |
| Белка на 100 ккал | 5,3 г |
| 20 г белка | в 155 г продукта |
| Калорийность | 247 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 3,5 / 41 г |
О продукте. Надпись «цельнозерновой» на пачке значит меньше, чем состав: смотрите, стоит ли цельнозерновая мука первой в списке или после пшеничной высшего сорта.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь десятое место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в цельнозерновом хлебе
- 13 г на 100 г. В порции «два ломтика» — 8,6 г, это 11 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько цельнозернового хлеба нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 155 г. Вместе с ними придёт 383 ккал.
Другие продукты
Отруби пшеничные — 16 г · Гранола — 10 г · Готовый завтрак с сахаром — 7 г · Панировочные сухари — 13,4 г · Круассан — 8,2 г · Лаваш армянский — 9,1 г
Хлеб цельнозерновой в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.