Сколько клетчатки в кускусе
5 г на 100 г. В порции «гарнир из 70 г сухого кускуса» — 3,5 г, это 12 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 5 г / 100 г |
| В порции | гарнир из 70 г сухого кускуса — 3,5 г |
| Доля от 30 г | 12 % |
| Углеводы усвояемые | 72,4 г |
| Калорийность | 376 ккал / 100 г |
О продукте. Кускус — не крупа, а скатанные вручную и подсушенные шарики манной крупы: готовится не варкой, а заливкой кипятком на пять минут.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего клетчатки у продукта «Отруби пшеничные» — 43 г; здесь 17-е место из 28.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в кускусе
- 5 г на 100 г. В порции «гарнир из 70 г сухого кускуса» — 3,5 г, это 12 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в кускусе 72,4 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Дрожжи сухие — 26,9 г · Хлеб белый пшеничный — 2,7 г · Хлеб ржаной — 5,8 г · Хлеб цельнозерновой — 7 г · Отруби пшеничные — 43 г · Гранола — 6,5 г
Кускус в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.