Сколько клетчатки в луке
1,7 г на 100 г. В порции «половина луковицы» — 0,8 г, это 3 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 1,7 г / 100 г |
| В порции | половина луковицы — 0,8 г |
| Доля от 30 г | 3 % |
| Углеводы усвояемые | 9,3 г |
| Калорийность | 40 ккал / 100 г |
О продукте. При обжарке сахара карамелизуются, и лук становится сладким — калорийность при этом растёт за счёт масла, а не самого лука.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего клетчатки у продукта «Зелёный горошек» — 5,1 г; здесь 17-е место из 23.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в луке
- 1,7 г на 100 г. В порции «половина луковицы» — 0,8 г, это 3 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в луке 9,3 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Чеснок — 2,1 г · Кабачок — 1 г · Баклажан — 3 г · Шпинат — 2,2 г · Зелёный горошек — 5,1 г · Кукуруза консервированная — 1,8 г
Лук репчатый в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.