Сколько углеводов и хлебных единиц в сухариках
62 г углеводов на 100 г — это 6,2 ХЕ. Одна хлебная единица — около 16 г продукта. В порции «пачка 40 г» — 24,8 г углеводов, 2,5 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 62 г / 100 г |
| Из них сахара | 3 г |
| Клетчатка | 3 г |
| ХЕ в 100 г | 6,2 |
| 1 ХЕ | 16 г продукта |
| В порции | пачка 40 г — 2,5 ХЕ |
| пачка (40 г) | 2,5 ХЕ |
| Гликемический индекс | 70 |
О продукте. Хлеб, обжаренный и посыпанный вкусоароматической смесью, — почти вся она состоит из соли и усилителя вкуса.
В разделе «Снеки и готовое» больше всего углеводов у продукта «Крекеры солёные» — 71,3 г; здесь третье место из 9.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в сухариках
- 62 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 3 г. Это 6,2 ХЕ.
- Сколько ХЕ в сухариках
- 6,2 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 16 г продукта. В порции «пачка 40 г» — 2,5 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 3 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Попкорн — 6,3 ХЕ · Злаковый батончик — 5,9 ХЕ · Лапша быстрого приготовления — 5,7 ХЕ · Куриные наггетсы — 1,4 ХЕ · Картофель фри — 3,8 ХЕ · Крекеры солёные — 7,1 ХЕ
Сухарики в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.