Сколько углеводов и хлебных единиц в яблочном соке
11,1 г углеводов на 100 г — это 1,1 ХЕ. Одна хлебная единица — около 90 г продукта. В порции «стакан 200 мл» — 23,3 г углеводов, 2,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 11,1 г / 100 г |
| Из них сахара | 9,6 г |
| Клетчатка | 0,2 г |
| ХЕ в 100 г | 1,1 |
| 1 ХЕ | 90 г продукта |
| В порции | стакан 200 мл — 2,3 ХЕ |
| стакан 200 мл (210 г) | 2,3 ХЕ |
| пакет 1 л (1050 г) | 11,7 ХЕ |
| Гликемический индекс | 41 |
О продукте. Витамина C в яблочном соке без обогащения почти нет — 0,9 мг на сто граммов против 50 у апельсинового; всё, что сверх этого указано на пакете, добавлено аскорбиновой кислотой.
В разделе «Напитки» больше всего углеводов у продукта «Кофе растворимый сухой» — 75,4 г; здесь второе место из 8.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в яблочном соке
- 11,1 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 9,6 г. Это 1,1 ХЕ.
- Сколько ХЕ в яблочном соке
- 1,1 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 90 г продукта. В порции «стакан 200 мл» — 2,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0,2 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Томатный сок — 0,3 ХЕ · Лимонад — 1 ХЕ · Протеиновый порошок сывороточный — 0,3 ХЕ · Картофельные чипсы — 5 ХЕ · Сухарики — 6,2 ХЕ · Попкорн — 6,3 ХЕ
Яблочный сок в других таблицах: калорийность и БЖУ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.