Сколько углеводов и хлебных единиц в томатном соке
3,1 г углеводов на 100 г — это 0,3 ХЕ. Одна хлебная единица — около 325 г продукта. В порции «стакан 200 мл» — 6,4 г углеводов, 0,6 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 3,1 г / 100 г |
| Из них сахара | 2,6 г |
| Клетчатка | 0,4 г |
| ХЕ в 100 г | 0,3 |
| 1 ХЕ | 325 г продукта |
| В порции | стакан 200 мл — 0,6 ХЕ |
| стакан 200 мл (206 г) | 0,6 ХЕ |
| пакет 1 л (1030 г) | 3,2 ХЕ |
| Гликемический индекс | 38 |
О продукте. Калорий и калия в томатном соке почти столько же, сколько в помидоре, а соли почти в пятьдесят раз больше: 0,63 г на сто против 0,013.
В разделе «Напитки» больше всего углеводов у продукта «Кофе растворимый сухой» — 75,4 г; здесь восьмое место из 8.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в томатном соке
- 3,1 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 2,6 г. Это 0,3 ХЕ.
- Сколько ХЕ в томатном соке
- 0,3 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 325 г продукта. В порции «стакан 200 мл» — 0,6 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0,4 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Лимонад — 1 ХЕ · Протеиновый порошок сывороточный — 0,3 ХЕ · Картофельные чипсы — 5 ХЕ · Сухарики — 6,2 ХЕ · Попкорн — 6,3 ХЕ · Злаковый батончик — 5,9 ХЕ
Томатный сок в других таблицах: калорийность и БЖУ · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.