Сколько углеводов и хлебных единиц в чипсах
49,7 г углеводов на 100 г — это 5 ХЕ. Одна хлебная единица — около 20 г продукта. В порции «пачка 50 г» — 24,9 г углеводов, 2,5 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 49,7 г / 100 г |
| Из них сахара | 0,3 г |
| Клетчатка | 4,4 г |
| ХЕ в 100 г | 5 |
| 1 ХЕ | 20 г продукта |
| В порции | пачка 50 г — 2,5 ХЕ |
| пачка малая (50 г) | 2,5 ХЕ |
| пачка большая (150 г) | 7,5 ХЕ |
| Гликемический индекс | 70 |
О продукте. Картошка, из которой выпарили воду и налили масло: 536 ккал против 77 у варёной.
В разделе «Снеки и готовое» больше всего углеводов у продукта «Крекеры солёные» — 71,3 г; здесь шестое место из 9.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в чипсах
- 49,7 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 0,3 г. Это 5 ХЕ.
- Сколько ХЕ в чипсах
- 5 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 20 г продукта. В порции «пачка 50 г» — 2,5 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 4,4 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Сухарики — 6,2 ХЕ · Попкорн — 6,3 ХЕ · Злаковый батончик — 5,9 ХЕ · Лапша быстрого приготовления — 5,7 ХЕ · Куриные наггетсы — 1,4 ХЕ · Картофель фри — 3,8 ХЕ
Картофельные чипсы в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.