Сколько углеводов и хлебных единиц в печенье
72,4 г углеводов на 100 г — это 7,2 ХЕ. Одна хлебная единица — около 14 г продукта. В порции «три печенья» — 32,6 г углеводов, 3,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 72,4 г / 100 г |
| Из них сахара | 27 г |
| Клетчатка | 2 г |
| ХЕ в 100 г | 7,2 |
| 1 ХЕ | 14 г продукта |
| В порции | три печенья — 3,3 ХЕ |
| штука (15 г) | 1,1 ХЕ |
| Гликемический индекс | 70 |
О продукте. Пальмовое масло в составе — не про вред, а про то, что жир здесь твёрдый и насыщенный: пять граммов на сто.
В разделе «Сладкое» больше всего углеводов у продукта «Сахар-песок» — 99,8 г; здесь девятое место из 17.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в печенье
- 72,4 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 27 г. Это 7,2 ХЕ.
- Сколько ХЕ в печенье
- 7,2 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 14 г продукта. В порции «три печенья» — 3,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 2 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Зефир — 8 ХЕ · Халва подсолнечная — 5,4 ХЕ · Мармелад желейный — 7,9 ХЕ · Пастила — 8 ХЕ · Карамель леденцовая — 9,6 ХЕ · Пряник — 7,5 ХЕ
Печенье сахарное в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · холестерин · сахар · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.