Сколько сахара в вафлях с кремовой начинкой
38 г на 100 г. В порции «пять вафель» — 19 г, это 3,8 чайной ложки без горки и 38 % от дневного ориентира ВОЗ в 50 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Сахара | 38 г / 100 г |
| Углеводы усвояемые | 62,5 г |
| Клетчатка | 1,2 г |
| Калорийность | 542 ккал / 100 г |
| В порции | пять вафель — 19 г сахара |
| В чайных ложках | 3,8 чайной ложки на порцию |
Что здесь важно. Пять вафель — 19 г сахара, почти четыре чайные ложки; почти весь он в начинке.
ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 50 г в день при рационе 2000 ккал, а по возможности ниже 25 г. Свободные — это добавленный сахар плюс сахар мёда, сиропов и соков; сахар целого фрукта и лактоза молока в счёт не идут.
Частые вопросы
- Сколько сахара в вафлях с кремовой начинкой
- 38 г на 100 г. В порции «пять вафель» — 19 г, это 3,8 чайной ложки и 38 % от дневного ориентира ВОЗ в 50 г.
- Это добавленный сахар или свой
- По этикетке это не определить: российская маркировка не требует отдельной строки для добавленного сахара. Смотрите состав — если сахар, сироп, патока или концентрированный сок стоят высоко в списке, их положили.
- Сколько это в чайных ложках
- 3,8 чайной ложки — считая ложку без горки, 5 г. С горкой в ложке 7 г, и тогда выходит 2,7.
Другие продукты
Шоколадно-ореховая паста — 54 г · Кола — 10,6 г · Апельсиновый сок — 8,4 г · Энергетический напиток — 11 г · Квас — 5 г · Яблочный сок — 9,6 г
Вафли с кремовой начинкой в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · холестерин · вес ложки и штуки
Вся таблица сахара в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.