Сколько холестерина в ряженке
11 мг на 100 г. В порции «стакан 200 мл» — 23 мг. Насыщенных жиров — 2,5 г на 100 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Холестерин | 11 мг / 100 г |
| В порции | стакан 200 мл — 23 мг |
| Жиры | 4 г / 100 г |
| Из них насыщенные | 2,5 г |
| Калорийность | 67 ккал / 100 г |
О продукте. Калорийность ряженки задаёт жирность: 2,5 % — около 54 ккал, 4 % — 67, 6 % — 84; белок и лактоза у всех почти одинаковы.
В разделе «Молочное и яйца» больше всего холестерина у продукта «Яйцо куриное» — 372 мг; здесь 20-е место из 25.
Если врач назначил диету при повышенном холестерине, ориентироваться нужно на неё.
Проверить состав продукта по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько холестерина в ряженке
- 11 мг на 100 г. В порции «стакан 200 мл» — 23 мг.
- Сколько насыщенных жиров в ряженке
- 2,5 г на 100 г из 4 г жиров. В порции «стакан 200 мл» — 5,2 г.
Другие продукты
Брынза — 52 мг · Сыр сулугуни — 61 мг · Адыгейский сыр — 54 мг · Сырок глазированный — 62 мг · Куриная грудка — 73 мг · Куриное бедро — 98 мг
Ряженка 4 % в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · сахар · вес ложки и штуки
Вся таблица холестерина в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.