Ряженка 4 %: меры и вес
В мере «стакан 200 мл» ряженки — 206 г. Калорийность — 67 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| стакан 200 мл | 206 г | 138 ккал | 0,5 |
Что двигает цифру. Калорийность ряженки задаёт жирность: 2,5 % — около 54 ккал, 4 % — 67, 6 % — 84; белок и лактоза у всех почти одинаковы.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 67 ккал |
| Белки | 2,8 г |
| Жиры | 4 г, из них насыщенных 2,5 г |
| Углеводы | 4,2 г, из них сахара 4,2 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Соль | 0,13 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов ряженки в стакане
- 206 г в тонкостенном стакане на 200 мл, налитом до края. В гранёном до верха — 250 мл, то есть примерно 258 г.
- Сколько ложек в 100 граммах ряженки
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Брынза · Сыр сулугуни · Адыгейский сыр · Сырок глазированный · Куриная грудка · Куриное бедро
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.