Калорийность попкорна и БЖУ
387 ккал на 100 г. Белки 12,9 г, жиры 4,5 г, углеводы 63,3 г. В порции «миска 30 г» — 116 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «миска 30 г», 30 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 387 ккал | 116 ккал |
| Белки | 12,9 г | 3,9 г |
| Жиры | 4,5 г | 1,4 г |
| из них насыщенные | 0,6 г | 0,2 г |
| Углеводы | 63,3 г | 19 г |
| из них сахара | 0,9 г | 0,3 г |
| Клетчатка | 14,5 г | 4,4 г |
| Соль | 0,02 г | 0 г |
15 % калорий дают белки, 12 % — жиры, 73 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| стакан 200 мл готового | 8 г | 31 ккал | 1 г | 0,4 г | 5,1 г |
| ведро в кино | 100 г | 387 ккал | 12,9 г | 4,5 г | 63,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Речь о воздушном попкорне без масла и сахара: карамельный и сырный вдвое калорийнее.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Попкорн | 387 ккал | 12,9 г | 4,5 г | 63,3 г |
| Сухарики | 400 ккал | 11 г | 12 г | 62 г |
| Крекеры солёные | 418 ккал | 9,5 г | 8,6 г | 71,3 г |
| Протеиновый порошок сывороточный | 352 ккал | 78,1 г | 1,6 г | 3,2 г |
| Лапша быстрого приготовления | 440 ккал | 10,2 г | 17,6 г | 57,4 г |
| Злаковый батончик | 471 ккал | 10,1 г | 19,8 г | 59,1 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в попкорне
- 387 ккал на 100 г. В порции «миска 30 г» (30 г) — 116 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в попкорне
- На 100 г: белки 12,9 г, жиры 4,5 г, углеводы 63,3 г, клетчатка 14,5 г. 15 % калорий дают белки, 12 % — жиры, 73 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане попкорна
- Стакан 200 мл готового (8 г) — 31 ккал; ведро в кино (100 г) — 387 ккал.
Попкорн в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.